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b'Eugenia Zandoli'
b'Hormona del estr\xe9s: C\xf3mo reducir el cortisol para vivir con menos ansiedad y m\xe1s prop\xf3sito, La'
b'VR'
Páginas: 216
Peso: 0.295 kgs.
Alto: 23.0 cm.
Ancho: 16.0 cm.
Profundidad: 1.1 cm.
ISBN: b'9786313003860'
b'Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estr\xe9s: el cortisol, conocida como la hormona del estr\xe9s. Pero su funci\xf3n va mucho m\xe1s all\xe1. El cortisol es una hormona esteroide secretada por las gl\xe1ndulas suprarrenales que permite que el cuerpo regule una gran serie de funciones: el sue\xf1o, la inmunidad, la regulaci\xf3n de az\xfacar en sangre, el metabolismo y la inflamaci\xf3n Cuando nuestro cuerpo percibe una amenaza, nuestro sistema nervioso simp\xe1tico se activa, desencadenando una compleja secuencia de respuestas hormonales en las que el cortisol cumple un rol fundamental: proveer al organismo de la energ\xeda necesaria para hacer frente al estr\xe9s y luego volver a regularse. Esta respuesta es normal y nos acompa\xf1\xf3 desde siempre como seres humanos. Pero cuando el estr\xe9s ya no es un episodio agudo y temporal sino un estado cr\xf3nico, este mecanismo protector se vuelve perjudicial. El manejo del estr\xe9s deber\xeda ser una prioridad porque un cuerpo atrapado en el modo supervivencia no suele tener energ\xeda para el disfrute, el descanso, ni la sanaci\xf3n.\nEn este libro descubrir\xe1s herramientas pr\xe1cticas y h\xe1bitos para reducir el cortisol, gestionar mejor el estr\xe9s y vivir una vida con mayor plenitud y prop\xf3sito'
