ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO, LA

Descripción

b'LALITAA SUGLANI'
b'ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO, LA'
b'URANO'

Páginas: 216
Peso: 0.27 kgs.
Alto: 23.0 cm.
Ancho: 15.0 cm.
ISBN: b'9789507884924'

b'\xbfPareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario?\n\xbfTe esfuerzas por complacer a los dem\xe1s mientras te sientes desconectado de tu verdadero \xabyo\xbb?\nLas personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupaci\xf3n, dudan de s\xed mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estr\xe9s y ansiedad y dar lugar a un patr\xf3n de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy cr\xedticas consigo mismas.\nEn esta obra, la reconocida psic\xf3loga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo t\xf3xico. Combinando investigaciones cient\xedficas, ejercicios pr\xe1cticos y preguntas dise\xf1adas para la introspecci\xf3n, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiar\xe1 radicalmente tu percepci\xf3n de ti mismo. En sus p\xe1ginas descubrir\xe1s:\n\tLos principales s\xedntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y c\xf3mo se manifiestan en tu comportamiento diario.\n\tLas dos caras de este tipo de ansiedad: c\xf3mo te ves a ti mismo frente a c\xf3mo te presentas al mundo.\n\tC\xf3mo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables.\n\tHerramientas pr\xe1cticas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el p\xe1nico interior y encontrar el equilibrio.\nUna obra transformadora que te ayudar\xe1 a expandir tus horizontes m\xe1s all\xe1 de lo que imaginas.'